La préparation mentale devient une tendance incontournable dans le sport de haut niveau. Aucun athlète ambitieux ne pourra bientôt s’en dispenser. Le travail sur le mental ouvre les portes de la performance, mais, au-delà du résultat sportif, il permet aussi de progresser à son petit niveau. Las d’en entendre parler sans comprendre concrètement de quoi il s’agit, voici quelques clés pour appréhender la démarche et un aperçu de quelques techniques de « PM » les plus éprouvées, sur des cas concrets. Juste pour savoir comment cela se passe.
Par Vincent Chanderot (avec l’aide de Marine Descols et Dorthée Boudgourd) dans PM+68, Kiteboarder 125, Wind 443, Big Bike 139)
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